奶制品 相关内容

酸酸乳算奶制品吗？

酸酸乳属于乳饮料，但不算薄荷推荐的“奶制品”。酸酸乳是一种加了调料等而兑制的乳饮料，它的营养价值并不如奶制品高。薄荷推荐的“奶制品”包括：低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂奶酪、低脂或脱脂无糖酸奶。

减肥能用豆浆代替牛奶吗？

减肥期间，不能以豆浆代替牛奶，因为它们的营养成分虽然一致，但并不完全一样。 虽然豆浆常常被称为“平民的牛奶”，它的很多成分与牛奶是很相似的（比如说同样含有优质蛋白、钙等），但它们的营养成分并不完全一样，主要体现在：1、含有营养的量差别很大，同质量奶制品的钙是豆浆10倍，蛋白质是豆浆2倍；2、豆浆中的大豆蛋白和奶制品中的乳清蛋白功能并不完全一样，不能完全替代；3、与豆...

减肥喝哪种牛奶比较好？

减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。 脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪，属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪，多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话，它们是喝...

睡前喝牛奶会不会不利于减肥？

睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。 100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其...

喝牛奶会发胖吗？

减肥期间应该喝牛奶。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，按照薄荷推荐的饮食结构摄入牛奶，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。 牛奶的热量并不高，100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。《中...

减肥能喝奶粉吗？

减肥能喝奶粉吗？如果奶粉的包装上有“无糖/低糖”标志，那么这种奶粉是适合在减肥的时候喝的，适量的奶粉并不会使人发胖。 很多人有一个错误的观念，就是“有营养的东西容易让人发胖”，而“牛奶/奶粉”也容易被归为这类食物中。“牛奶/奶粉”确实是营养丰富的食物，但“有营养”与&ld...

减肥喝纯豆粉还是泡的豆浆？

豆浆和豆粉都属于豆制品，减肥期间也应该摄入适量的豆制品。无糖的豆粉或豆浆都是很好的选择。 减肥应该选择无糖的豆粉或豆浆。从两者差异来看：如果两者都是“无糖”的，那么纯豆粉会比豆浆营养价值更高（相同浓度的情况下）。但是现在市面上的豆奶粉都是加了很多糖的，所以减肥的时候，还是自制的豆浆比较好。 如果有条件，减肥还是去买个豆浆机，自己自制豆浆哦。