检测减肥成果 相关内容

如何测量围度

我们减肥的一大目的是为了外形上的美丽，而身体围度的改变，能直接地体现出外形上的变化，所以，关注围度的变化，也可以检测减肥的成果。 围度与体重结合在一起检验减肥的成果，比简单地以体重变化作为检验减肥成果，更加全面。 如果您的体重变化很多，而围度变化相对较小，您就应该检查一下自己的减肥方式，是否更多地减去的是水分或者肌肉，而不是脂肪。 每周固定一天（比如周二），在早饭前测量一次围度。 正...

薄荷瘦声373期

以为称体重就是往秤上一站？以为测脂肪率什么时候都可以？~你out啦~今天就让我们一起分享下如何称体重，如何测脂肪率吧~

如何正确测量体重

在减肥的过程中，体重计指针的变动情况总是影响着我们每天的心情。 其实，体重受很多因素的影响，对体重的过分关心往往使我们减肥偏离方向，甚至失去信心。我们需要排除这些干扰因素，让这些调皮的小家伙不再扰乱我们的视线，使我们偏离减脂的方向。 1、在每周的同一时段、相同环境及身体状况下测量 为了排除进食、水分、运动情况、环境影响等，每次测量的时候选定在一个时段、环境相同、身体状况没有很大差异的时...