坚果、大豆及制品

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  金针菇，又叫朴菰 、构菌、冻菌、金菇、毛柄...

  热量：32 大卡(每100克)

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  香菇(鲜)，又叫冬菇、香菌、爪菰、花菇、香...

  热量：26 大卡(每100克)

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  木耳(水发)，又叫黑木耳、云耳、黑木耳，云耳

  热量：27 大卡(每100克)

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  杏鲍菇，又叫刺芹侧耳、芹侧耳、芹平菇

  热量：35 大卡(每100克)

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  白蘑菇(鲜)，又叫双孢蘑菇、洋蘑菇、蘑菇(...

  热量：29 大卡(每100克)

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  海带(浸)，又叫江白菜，昆布、江白菜，昆布

  热量：16 大卡(每100克)

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  平菇，又叫侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、...

  热量：17 大卡(每100克)

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  海带(鲜)，又叫昆布、江白菜、纶布、海昆布...

  热量：13 大卡(每100克)

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  裙带菜，又叫海裙带

  热量：45 大卡(每100克)

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  木耳(干)，又叫黑木耳、云耳、桑耳、松耳、...

  热量：265 大卡(每100克)