一天吃多少水果比较好？

过多或者过少的水果对于我们来说都不是最好的，2007年版《中国居民膳食指南》建议我们每天要吃200g-400g水果，这大概是1-2个水果的量。

另外，您还可以使用NICE减重方案来量身定制您每天的水果量