致所有薄荷新人的一封信
首先，弄清楚两个问题：
1、我为什么会胖？是因为我从不运动？热爱宵夜？还是饮食作息不规律？认真剖析自己发胖的原因，直视它然后改正它，彻底抛弃过去的陋习是减肥的前提。
2、我了解自己的身体吗？我的体重标准吗？我的BMI是多少？快来测算一下吧！
减肥没有捷径，对减肥药和节食说NO！
很多人幻想通过减肥药、黄瓜鸡蛋法等方法达到快速减肥的目的。其实，神马减肥药、七日苹果餐、过午不食法等，归根结底就是——节食！节食确实能让你在短期内降低体重（其实减去的重量更多的是水分，而不是脂肪！），但它会让你的基础代谢变低、营养不均衡，还会导致掉发、生理期紊乱甚至闭经等严重问题，而且一旦恢复正常饮食，体重会大幅度反弹，甚至比节食前更胖。
那么，减肥方法千千万，到底哪个适合我呢？记住，在采取一切减肥手段前，都问自己一句——这种方法我能坚持一辈子吗？我不能一辈子吃减肥药，不能一辈子不吃晚饭，不能一辈子不吃主食，所以，如果这个问题的答案是NO，那么这种减肥方式就不适合你。
总而言之，想一夜暴瘦的请出门左转进医院抽脂或拿把刀割肉（sorry说了大实话）。来薄荷的每一个小伙伴，薄荷君都希望你能通过合理饮食+积极运动的手段，达到健康减肥和完美塑形的效果。薄荷君将提供给你最好用的记录工具、最专业的减重知识，以及气氛好爆棚的社区论坛，希望你在薄荷，能够甩掉肥肉，重获新生！
最后说一句，减肥开始最好的时间，不是明天，不是下周，更不是下个月，而是，现在！
