这个春节，滑雪去！

春节假期款款而来，打麻将太累,唱卡拉OK人太多,不如我们去滑雪吧。事实上,滑雪运动正逐渐成为中国北方城市今年春节期间一种新的休闲方式。今年，在你缤纷的出行计划中，是不是兴奋地加上了“滑雪”呢？

滑雪运动远离喧嚣的都市，投身于林海雪原。惊险刺激之余，领悟山野的纯净与壮观，净化人的身心，是一项不可多得的冬季体育休闲运动，增体魄、益心智，回归大自然。（为什么小编心中唱起了智取威虎山的滑雪场景：“今日痛饮庆功酒，壮志未酬誓不休。来日方长显身手，甘洒热血写春秋~~~~~~~”）

近几年，随着生活水平的提高，滑雪这项运动越来越平民化和普及， 除了传统的国外滑雪圣地，如日韩、法国、瑞士等等，国内各地的滑雪场也越来越多。滑雪这项全身性的运动每小时的热量消耗可以达到490大卡，着实是过年期间减肥健身的好运动。

你还不会滑雪？不要紧，看完下面的支招，短短三分钟就可以掌握滑雪的基本技巧，尽情去享受滑雪带来的乐趣。心动还不行动？记住简单的几个小招，到了滑雪场，在教练的指导下，很快就可以从菜鸟升级为初级业余爱好者啦:

1.学会直滑降技术

初级道长120米，宽50米，平均坡度8度；上面的中高级坡道长180米，宽20米，平均坡度13度。首先择缓坡蹬坡后，双板平行与肩同宽，正对雪道下方，身体的重量会使自己徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。直滑降技术的要领是上身直立，头部抬起目视前方，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，手的高度在髋部左右，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

2.雪道上摔倒应急处理

初学者滑雪时由于不知道怎么去控制速度，只见自己在雪地上滑行越来越快，然后直接摔倒，又发现雪板比较长，发现站起来又是一个问题，腿脚完全不听使唤。在雪道上摔倒后，不要着急，首先要把雪板脱掉，然后站起向人少的地方行走。

3.犁式制动刹住“车”

菜鸟在慢慢滑行时，最怕遇到什么问题？那就是“人”！当自己小心翼翼找好滑行路线向雪道下方滑行，突然看到前方有人，感觉站立不稳，马上身体向后，于是又摔倒了。

犁式制动是一种非常有效的技术，可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯。上体放松，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开，呈内八字形，髋部的重量均匀地分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

国外滑雪胜地就不再赘述啦，国内滑雪好去处主要是一些天然滑雪场，既有优美风景又有好的滑雪条件：

1.长白山国际度假区滑雪场

雪期长，雪质松，风量小，居住与野外环境均优越。

2.哈尔滨亚布力

传统老牌滑雪胜地，曾承办大型冬运会，成熟大赛经验，先进完善设施，滑雪高手的最爱。

在这里滑雪，最令人惊喜的是，雪地上随时可能出现马鹿、黑熊、野猪、狍子、野鸡、飞龙等野生动物，妙趣横生。

3.吉林北大壶

山坡平缓，少陡崖峭壁。积雪日达160天左右。目前国内雪道山体落差最大的滑雪场，具备举办任何级别国际赛事的自然条件，发烧友首选。

4.内蒙古阿尔山

阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中，是国内一流水平的高标准滑雪场，场地、器材新，兼具滑雪娱乐场。除滑雪外，场内还建有雪地摩托场地和雪上飞碟场地。

5.丽江玉龙雪山

雪场海拔在4500--4700米之间，适合四季滑雪。为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。风景优美，周边景区密集，气候温暖。