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双手扶墙，一腿作为重心支撑着地，另一条腿向后侧踢腿。进阶版：俯卧撑跪，后侧踢腿。
拥有平坦紧实、线条流畅的腹部是每个女生的梦想。其实，只要掌握好正确的锻炼动作+持之以恒，马甲线离我们并不遥远。
夏天来啦，今天薄荷君为大家推荐一组瘦身运动，以全身塑形减脂训练为主，一起high起来吧！
马甲线、翘臀，凹凸有致的线条感，绝对让前任后悔，现任不安！ 别只是羡慕啦，你也可以拥有，按照运动指南练起来！
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