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选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，薄荷告诉你一些减肥丰胸要点：胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。
mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天（丰胸次佳时期），多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。只要您合理利用生理期周期，进行食补和健胸运动，多多按摩胸部，就能够很好地在减肥期间保持胸部丰满。
你也可以参考减size保cup----成功来自于交流，让自己在减肥期间保持丰满的胸部。如果您的胸部丰满是因为体脂过多的原因造成的，那么脂肪减少时，您的胸部无可避免地会小下去。
游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的运动，但如果你不喜欢这些运动的话，可以练习一下小运动：胸部练习一【动作一】：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。美胸技法2：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
很多MM在由不运动到养成运动习惯之前，都会遇到一个问题，运动时我需要穿运动内衣么？什么样的运动内衣适合我呢？
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