长按保存图片
微信扫码关注薄荷健康公众号
瘦手臂在有氧运动方面多选择有利于上身减肥的运动，如羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼手臂较多的运动，这样也能有效的锻炼手臂肌肉群，有很好的减肥效果。局部运动方面，以肩膀为圆心的绕臂动作就能很好的瘦手臂。
想知道教练们怎么锻炼出漂亮的手臂线条吗？现在星之健身的教练就倾囊相授：）
5分钟！通过哑铃，打造美丽身体曲线！
炎炎夏日，吊带衫，露背装是美女们的不二选择，而你真的可以把它们穿得漂亮吗？长期坐在办公桌前的你，上半身的仪态是否已经大不如前？下面的练习可以帮你塑造优美的上半身曲线，让你无论正面侧面或是背面，看上去都一样的光彩夺目。
简易哑铃操，每个动作坚持1分钟，跟蝴蝶袖拜拜
长按保存图片
微信扫码关注薄荷健康公众号
长按保存图片
微信扫码关注薄荷抖音号