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办公室减肥还有很多方法，你也可以参考薄荷减肥学院提供的办公室女性如何避免发胖。找到有减肥意愿的同事，一起努力，相互监督，避免多吃。
由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心。多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的营养比例，但长此下去不利于健康，因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提。
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。（一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。
上晚班要减肥虽然有一定困难，但是要合理掌握适合自己的减肥方法，也能够让自己变得苗条。但是只要我们掌握一些方法，也可以降低上晚班对减肥的不利影响。
假日的快乐时光，却容易变成很多人瘦身道路上的障碍。究竟怎样过一个健康快乐的假期，同时也不影响自己的长期的瘦身大计呢？薄荷君教你三招！
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。在发福人群中办公室白领男性尤其面临发胖危险，而减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。
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