挑选跑步鞋的要点

1、不要选择太小的鞋子。太紧的鞋子会导致挤压指甲或者水泡之类的伤痛。试穿鞋子时候，脚趾应该能在鞋子里自由活动，脚趾距鞋头应预留有1-2厘米的距离。

2、选鞋时间最好在下午四点以后。一般人下午和晚上时候脚要比上午大，下午时候去买鞋才不会买到过小的鞋。选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

3、每个品牌的尺码标准可能不一样。每一次买鞋都必须亲自去试。切不可直接按照自己上一次买鞋时的尺码购买。