如何避免长出肌肉型腿腿
很多小伙伴经常问薄荷君，运动了小腿会不会变粗呀？会不会长肌肉呢？其实，只要注意好2点，就可以避免长出硬硬的肌肉块：1、运动姿势要对，法力方式要正确，感受到自己是在往外、往远用力；2、注意好运动后的放松和拉伸（建议拉伸和按摩时间超过15分钟）
除了以上几个动作以外，大家还可以稍微用点劲敲打、揉捏自己的小腿，10分钟以上。
上下按捏整个小腿
按压大腿
按摩膝盖部位
揉搓大腿肉肉
手握成拳敲打小腿肚
放松，我捏捏捏
*点击小信封图标—广播—推送宝盒 再次阅读本文！